3 Manfaat Kemiri, Bantu Jaga Kesehatan Jantung Anda

Koranradarseluma.net - KEMIRI biasanya Anda temukan di dapur sebagai salah satu bahan masakan. Selain itu, kemiri juga telah lama dikenal sebagai bahan alami yang ampuh untuk menghitamkan rambut. Hasil penelitian, satu biji kemiri mengandung protein; lemak; serat; vitamin B dan C; mineral; kalium; dan fosfor. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co. 1. Menjaga kesehatan jantung Manfaat kemiri yang pertama ialah bisa meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Bahkan, salah satu kandungan dalam kemiri, yakni mineral kalium dikenal mampu menurunkan tekanan darah tinggi.  Kalium bekerja dengan memberi efek relaksasi di dinding pembuluh darah dan membuatnya mengalir lebih lancar ke seluruh sel-sel tubuh. Dengan begitu, kerja jantung menjadi lebih ringan. 2. Melancarkan pencernaan Tidak hanya itu saja, kemiri mampu melancarkan proses pencernaan.

Karena, kemiri mengandung serat. Ditambah lagi, minyak yang terdapat di dalam kemiri bisa bertindak sebagai pencahar ringan. Kalau kamu kesulitan buang air besar, rutin makan kemiri bisa membuat BAB lancar. 3. Mempertahankan sistem imunitas Kandungan antioksidan dalam kemiri mampu melindungi diri dari risiko terhadap berbagai penyakit kronis akibat radikal bebas. Radikal bebas bisa didapatkan dari lingkungan luar seperti polusi udara dan asap rokok. Selain itu, kandungan tersebut juga bisa melindungi Anda dari penyakit infeksi seperti flu.