4 Jenis Buah yang Memiliki Kolagen Tertinggi Ampuh Atasi Penuaan Dini

 

Koranradarseluma.net - Kolagen merupakan salah satu protein yang sangat penting dalam tubuh, terutama untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, dan jaringan tubuh lainnya. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh cenderung menurun, yang dapat menyebabkan kulit kehilangan elastisitas dan timbulnya kerutan.

BACA JUGA:Resep Sala Lauak, Gorengan Ikan Teri Yang diolah Menjadi Cemilan Khas Padang Pariaman

 

Namun, Anda bisa memperbaiki produksi kolagen dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, termasuk buah-buahan. Berikut adalah empat jenis buah yang memiliki kolagen tertinggi dan dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda.

BACA JUGA:Pengendara Bawah Umur, Sasaran Operasi Zebra Nala

 

 

1. Jambu Biji

Jambu biji adalah buah yang kaya akan vitamin C dan mengandung sejumlah kecil seng. Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, menjadikannya salah satu pilihan terbaik untuk mendukung kesehatan kulit. Selain itu, jambu biji juga kaya akan serat dan antioksidan, yang baik untuk sistem pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.

 

2. Kiwi

Kiwi dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C tertinggi di antara semua buah. Satu buah kiwi dapat memberikan lebih dari 100% kebutuhan harian vitamin C. Selain itu, kiwi mengandung vitamin E dan antioksidan lainnya yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, serta mendukung sintesis kolagen yang optimal.