10 Manfaat Jus Jambu

4. Mengontrol kadar gula darah

Tak hanya bisa menyehatkan pencernaan, kandungan serat dalam jus jambu juga bisa menurunkan kadar gula darah, lho. Cara kerjanya adalah dengan memperlambat penyerapan gula dalam tubuh sehingga kadar gula darah jadi terkontrol.

Jus jambu juga termasuk minuman dengan indeks glikemik rendah sehingga tidak akan membuat gula darah cepat naik.

5. Mencegah penuaan dini pada kulit

Banyaknya kandungan antioksidan dan vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B, dan vitamin C di dalam jus jambu, bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat proses penuaan. Bahkan, kandungan nutrisi pada jus jambu ini juga bagus untuk mencegah jerawat.

Dengan begitu, kulit akan menjadi lebih kuat dan elastis, sehingga tidak cepat muncul keriput dan kerutan. Ini menjadikan jus jambu sangat baik dikonsumsi sebagai salah satu minuman sehat agar awet muda.

6. Menjaga kesehatan mata

Vitamin A berperan penting dalam fungsi kornea mata. Selain itu, vitamin ini juga mendukung fungsi retina yang normal. Oleh karena itu, vitamin A dibutuhkan dalam jumlah cukup setiap harinya untuk mencegah berbagai gangguan pada mata seperti rabun jauh dan degenerasi makula. 

Nah, buah jambu mengandung cukup banyak vitamin A. Jadi, mengonsumsi olahan jambu, termasuk jus, bisa meningkatkan asupan vitamin A harian kamu.

7. Menurunkan kolesterol

Turunnya kadar kolesterol adalah salah satu manfaat jus jambu yang bisa kamu rasakan. Berbagai riset menyebutkan bahwa konsumsi minuman ini secara rutin sebagai bagian dari pola makan sehat dapat mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL), trigliserida, dan kolesterol total. 

Dengan kadar kolesterol yang menurun karena konsumsi jus jambu dan pola makan yang sehat, kesehatan jantung pun akan lebih terjaga, lho.

8. Menurunkan tekanan darah

Selain menurunkan kadar kolesterol, jus jambu juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi berkat kandungan antioksidan dan mineral di dalamnya, seperti kalsium dan kalium. Berbagai nutrisi ini dikenal bisa mengontrol tekanan darah agar tetap normal. 

Antioksidan yang tinggi di dalam jus jambu juga bisa mengurangi peradangan di tubuh dan menjaga pembuluh darah tetap lentur, sehingga aliran darah bisa jadi lebih lancar.