Bacoan Jemo Kito - Buah beet, atau yang lebih dikenal dengan sebutan buah bit, kini semakin populer sebagai salah satu superfood yang kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan. Dalam beberapa tahun terakhir, perhatian terhadap buah ini meningkat, berkat sejumlah penelitian yang menunjukkan berbagai manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Menjadi Makanan Sehat Beikut Kandungan Gula Jagung Manis
Menurunkan Tekanan Darah
Salah satu manfaat utama buah bit adalah kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah. Menurut penelitian, kandungan nitrat dalam buah ini dapat diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh, yang berfungsi melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi, karena dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Secara Lisan, 3 Paslon Kepala Daerah Sampaikan Akan Mendaftar
Meningkatkan Stamina dan Energi
Buah bit juga dikenal efektif dalam meningkatkan stamina. Kandungan karbohidrat dan protein yang kaya dalam buah ini memberikan dorongan energi tambahan. Sebuah studi menunjukkan bahwa atlet yang mengonsumsi jus buah bit sebelum berolahraga mengalami peningkatan performa, menjadikannya pilihan yang ideal untuk mendukung aktivitas fisik.
Mengurangi Peradangan
Kandungan antioksidan dan pigmen betalain dalam buah bit memberikan sifat anti-inflamasi yang kuat. Peneliti menyatakan bahwa konsumsi buah bit dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kronis.