4. Buah beri
Ada bermacam-macam jenis buah beri yang bisa kamu temukan, seperti blackberry, rasberi, dan stroberi. Semua jenis beri memiliki manfaat yang serupa untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Tidak ada salahnya mengonsumsi berbagai jenis buah beri sebagai camilan sehat agar kolesterol dalam tubuh lebih mudah untuk dikontrol.
5. Anggur
Anggur memiliki serat dan fitonutrien seperti katekin, anthocyanin, asam ellagic, dan masih banyak lagi. Nah, sejumlah kandungan inilah yang bisa menurunkan kolesterol dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Itulah berbagai jenis buah untuk menurunkan kolesterol usai lebaran. Selain berbagai jenis buah, kamu juga bisa mengonsumsi makanan sehat lainnya, seperti kacang-kacangan, oats, hingga ikan.
Kamu juga bisa cari obat, suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Toko Kesehatan Halodoc. Produknya 100% asli dan tepercaya, diantar dalam waktu 1 jam, privasi dalam kemasan terjaga dengan baik!
Referensi:
Harvard Health Publishing. Diakses pada 2022. 11 Foods That Lower Cholesterol.
Eat This. Diakses pada 2022. 5 Best Fruits to Help Lower Cholesterol, Say Dietitians.